Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Mùa hè đến, ánh nắng mặt trời gay gắt, nhiệt độ tăng cao khiến cho làn da bị sạm đen, cháy nắng, đó là nỗi ám ảnh của cứ chị em nào. Nhưng các bạn hoàn toàn có thể chăm sóc tốt cho làn da vào mùa hè, bằng những thực phẩm sẵn có ở nhà.

Sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng là điều mong ước của mọi phụ nữ, nhưng vào mùa hè nóng nực, da nhờn và bị nổi mụn là tình trạng phổ biến khiến nhiều chị em mất tự tin về làn da của mình. Vậy cách chăm sóc da mùa hè như thế nào là khoa học? Làm sao để giữ cho mình được làn da đẹp như mong muốn, đặc biệt ngay cả trong những ngày hè nắng nóng gay gắt. Mời các bạn cùng tham khảo bài viết của chúng tôi ngay sau đây để có thêm kinh nghiệm.

cach cham soc da mua he 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Chăm sóc da mùa hè đúng cách không hề khó

1. Giữ cho da luôn sạch sẽ

Mùa hè khiến cho bầu không khí luôn có bụi bẩn, nóng nực, nhiệt độ cao khiến da tiết nhiều chất nhờn, dễ bị nhiễm khuẩn. Cách chăm sóc da mùa hè đầu tiên là cần phải giữ cho da luôn sạch sẽ và thoáng, nên tắm rửa sau khi đi làm, đi học về, rửa mặt bằng các loại sửa rửa mặt phù hợp với da.

cach cham soc da mua he 1 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Luôn giữ cho da sạch sẽ, khô thoáng

2. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Ánh nắng từ 9 giờ trở đi chứa nhiều tia cực tím, việc tiếp xúc nhiều lại trực tiếp khiến cho da nhanh bị lão hóa, sạm da, da nhăn nheo. Thời điểm ánh nắng có hại nhất là từ 9 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Khi phải ra ngoài, bạn nên mặc quần áo chống nắng đầy đủ, có màu sắc lạnh, che khẩu trang, đeo kính râm để bảo vệ mắt. Tuy nhiên, không phải tránh nắng hoàn toàn, những khi ánh nắng ban mai còn dịu nhẹ thì bạn nên tắm nắng 5-15 phút để chuyển hóa các cholesterol dưới da thành vitamin D, rất cần thiết cho việc hấp thụ canxi ở xương.

cach cham soc da mua he 2 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

3. Dùng kem chống nắng là một cách chăm sóc da mùa hè

Sử dụng kem chống nắng cũng khá hiệu quả, được nhiều chị em tin tưởng, vì có tác dụng bảo vệ làn da trong khoảng 1-2 tiếng, tuy nhiên quan trọng nhất vẫn là chọn được loại kem phù hợp với làn da của bạn.

cach cham soc da mua he 3 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Dùng kem chống nắng phù hợp với da để ngăn tia UVA, UVB có hại

4. Dưỡng ẩm

Nhiều chị em hay có suy nghĩ, chỉ khi da khô mới cần dưỡng ẩm, đây hoàn toàn là một suy nghĩ sai lầm. Dù da khô hay da nhờn thì đều cần dưỡng ẩm mỗi ngày. Nếu da bạn thuộc nhóm da nhờn thì bạn nên chọn những loại dưỡng ẩm dạng gel, vừa thấm nhanh vào da lại không gây nhờn. Các loại mặt nạ nguồn gốc từ thiên nhiên như trái cây, sữa tươi, sữa chua cũng là nguồn cung cấp độ ẩm cho da rất tốt.

Xem thêm:  10 cách trị mụn trứng cá trên mặt an toàn

cach cham soc da mua he 4 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

5. Uống nhiều nước là một cách chăm sóc da mùa hè

Mùa hè khiến cơ thể dễ bị mất nước, vì vậy bạn phải bổ sung đầy đủ lượng nước, trung bình mỗi ngày cần uống khoảng 2,5 lít nước. Luôn đảm bảo cho các tuyến mồ hôi được thông thoáng. Nên thường xuyên uống nước bất cứ lúc nào bạn nhớ ra, tốt nhất là khoảng thời gian xen kẽ giữa các bữa ăn.

cach cham soc da mua he 5 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Uống nước đầy đủ là cách dưỡng da từ bên trong

6. Ăn uống điều độ

Một chế độ sinh hoạt điều độ và thực đơn ăn uống hợp lý sẽ giúp cho làn da của bạn luôn khỏe mạnh, vitamin A, C, E, omega-3…là những dưỡng chất không thể thiếu để giúp bạn sở hữu một làn da trắng mịn, căng tràn sức sống.

7. Bổ sung vitamin C

Các loại hoa quả như dưa chuột, bơ, cà chua, cam…là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào cho cơ thể, giúp cơ thể và làn da đều khỏe mạnh.

cach cham soc da mua he 6 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Bổ sung vitamin từ các loại thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên

8. Bổ sung vitamin E

Loại dưỡng chất này có nhiều trong các loại ngũ cốc, ngô, dầu lạc, lá rau xanh, lòng đỏ trứng gà.

9. Ăn sữa chua 

Sữa chua có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, vừa tốt cho hệ tiêu hóa lại có tác dụng làm đẹp, từ lâu đã được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.

cach cham soc da mua he 7 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

10. Hạn chế đồ ăn cay nóng

Những món ăn nhiều dầu mỡ, đường, chất cay nóng, đồ uống có ga cần được hạn chế tối đa nếu bạn không muốn da bị nổi mụn và sạm đen, kém tươi sáng.

cach cham soc da mua he 8 490x315 Cách chăm sóc da phụ nữ mùa hè đơn giản và hiệu quả

Cần hạn chế tối đa ăn đồ cay nóng để có làn da đẹp

Trên đây là cách chăm sóc da mùa hè hiệu quả mà bạn nên biết để có một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ và trắng sáng. Nếu thực hiện đúng những chỉ dẫn phía trên thì ánh nắng chói chang, bụi bẩn, mồ hôi…cũng không thể đe dọa đến làn da của bạn nữa. Chỉ cần bạn lưu ý một chút, chịu khó bỏ thêm chút thời gian mỗi tối giúp da phục hồi sau một ngày dài mệt mỏi, chống chọi với thời tiết khắc nghiệt thì bạn chẳng cần phải lo lắng nữa. Chúc bạn sẽ thành công với cách chăm sóc da mùa hè tại nhà hiệu quả.

Thanh Tâm

Loading...
Xem thêm:  10 cách làm mờ tàn nhang đơn giản cho làn da trắng sáng

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *